آخر

أظهرت دراسة أن النظام الغذائي الغني بهذه الفاكهة يقلل من خطر إصابة الرجال بضعف الانتصاب


ارتبط اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة بانخفاض خطر الإصابة بضعف الانتصاب ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 30 مليون رجل أمريكي

والجدير بالذكر أن الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالفلافونويد من الفاكهة كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب مقارنة بأقرانهم الذين تناولوا المزيد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي أيضًا على مركبات الفلافونويد.

دراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية وجدت أن الرجال الذين تناولوا المزيد من الفاكهة كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب.

ووجدت الدراسة ، التي درست الأنظمة الغذائية لـ 25000 رجل على مدار عقد من الزمن ، أن الرجال الذين تناولوا فاكهة أكثر من أقرانهم تقل لديهم مخاطر الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 14٪.

على وجه التحديد ، الفواكه غنية مركبات الفلافونويد - الحمضيات والفواكه ذات الألوان الداكنة ، مثل العنب البري والتوت والكرز - وُجد أنها تقلل من خطر إصابة الرجال بهذا الاضطراب. علاوة على ذلك ، فإن الرجال الذين يجمعون بين نظام غذائي غني بالفاكهة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام قللوا من خطر الإصابة بالضعف الجنسي بنسبة أكبر ، إلى 21 في المائة.

الرجال الذين تناولوا الأطعمة الأخرى التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفلافونويد - مثل البصل والطماطم وحبوب الحمص - قللوا أيضًا من خطر الإصابة بالضعف الجنسي ، ولكن بنسبة 10 في المائة فقط. توم برادي قد ترغب في أخذ ملاحظة.

في الولايات المتحدة ، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 30 مليون رجل يعانون من ضعف الانتصاب ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. يزداد خطر الإصابة بضعف الانتصاب مع تقدم العمر ، على الرغم من أن الشيخوخة لا تسبب الضعف الجنسي.

يقول الباحث الرئيسي في الورقة ، البروفيسور أيدين كاسيدي ، من جامعة إيست أنجليا في المملكة المتحدة ، إن اتباع نظام غذائي أكثر فائدة للحياة الجنسية للفرد أمر بسيط للغاية: "من حيث الكميات ، نتحدث فقط عن أجزاء قليلة في الأسبوع يقول كاسيدي.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين الرياضية كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى كبار السن من الرجال. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين الرياضية كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى كبار السن من الرجال. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى الرجال الأكبر سنًا. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين الرياضية كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى كبار السن من الرجال. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين الرياضية كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى كبار السن من الرجال. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين الرياضية كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى كبار السن من الرجال. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى الرجال الأكبر سنًا. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين الرياضية كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى كبار السن من الرجال. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن النظام الغذائي الغني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمارين الرياضية كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى كبار السن من الرجال. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.


تظهر دراسة هارفارد أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت بالاشتراك بين جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا أن اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة لدى كبار السن من الرجال.

إن خصائص التمرين للوقاية من ضعف الانتصاب معروفة بالفعل ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي تفحص فيها دراسة التغذية الغنية بالفلافونويد بالتزامن مع التمرين كإجراء مضاد لضعف الانتصاب لدى الرجال الأكبر سنًا. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية مضادة للأكسدة في الأطعمة والمشروبات من أصل نباتي مثل الفواكه والخضروات والشاي وحتى النبيذ.

لإجراء التجربة ، قام فريق من الباحثين من جامعة هارفارد وإيست أنجليا ، إنجلترا ، بفحص أكثر من 25000 رجل في منتصف العمر لضعف الانتصاب في أعوام 2000 و 2004 و 2008. وسُئلوا أيضًا عن ضعف الانتصاب السابق لديهم منذ عام 1986.

سجل الباحثون أيضًا معلومات حول نظامهم الغذائي كل أربع سنوات ، مع التركيز على مركبات الفلافونويد الستة الأكثر شيوعًا.